Hay más de una cosa pero ya que es jueves y salgo de psicoterapia os hablaré de ello.

¡Soy paciente! Y en todos los sentidos: Paciente de carácter, paciente de salud mental y paciente de un cáncer de mama… Además me considero paciente como paciente. Tranquila ¡vamos!

Y en el caso de la salud mental de largo recorrido pero eso es otra historia que quizás explico en otro libro.

Aún así deciros que por mi problema de ansiedad crónica voy todo lo regularmente que puedo al grupo de psicoterapia que ofrece la sanidad pública en mi ciudad. Jueves de 12-14.00 desde hace unos meses y hasta Junio.

¿Sabéis lo que estamos aprendiendo? A reconocer emociones, a observar pensamientos sin juzgarlos, a plantearnos objetivos y tras una lluvia de ideas valorar todas las opciones para alcanzarlos empezando por las opciones más fáciles hasta las más complicadas, a practicar mindfulness (aquí y ahora) a través de la respiración… Y todo ello con el acompañamiento de una psicóloga que semana tras semana ayuda a personas que como yo tienen ansiedad y/o depresión. Por suerte ésta la superé en su día.

Hay lectore/as de mi libro que agradecen que hable de la ansiedad con tanta naturalidad. ¿Qué problema hay?

Siempre han existido tabús respecto a la falta de salud. Cuando no ha sido la epilepsia ha sido el SIDA y cuando no toda la patología mental.

No tengo problema en hablar de lo que hay ¿Cáncer de mama? ¿Quién no conoce a alguien con esta enfermedad?

PD: Sueño con que el mensaje de mi libro «I need padel» y a veces quimio llegue muy lejos.